百害あって一利なし！喫煙がダイビングに与える影響とは？

どうもあっきーです！

今回はタバコとダイビングについてです。

周りを見るとプロアマ問わずタバコを吸っている人は意外と多いなという印象です。

僕も以前喫煙者でしたがダイビングを始める前にやめるきっかけがあって辞めました。

タバコそのものが身体にとってプラスにはならないものですが、ダイビングにおいても喫煙は「危険因子」になりえます。

ではどういった影響があるのか？詳しく掘り下げていこうと思います。

禁煙を考えている方はぜひこれを読んで考えるきっかけになればと思います。

タバコの成分

タバコは紙とタバコの葉だけでできているわけではなく、香料やその他「添加物」が大量に含まれています。

JT(日本たばこ)の添加物リストを参照すると一般的には聞いたことのない物質名の香料、結合剤、保湿剤などおよそ１００種類以上の添加物が含まれています。

タバコには「ニコチン」と呼ばれる成分が含まれていることはほとんどの人が知っていると思います。

このニコチンが人に依存症、習慣性を植え付けます。

このニコチンは体内に取り込まれると、脳内でドーパミンが放出され、「快感・覚醒感・緊張緩和」などが生じます。

このとき身体には20回の脈拍を速めて、血圧を上げ、血管の収縮作用が起こっています。

こうして１本吸ってからまた１時間くらいすると体内のニコチンの急速な代謝によって、またすぐニコチンが欲しい状態になってしまいます。

これがタバコをやめようと思ってもやめられない大きな原因です。

まさに麻薬と同じですね。

ダイバーに深く関わってくるのがこの喫煙によって肺自体が弱くなってしまうという点です。

肺の柔軟性がなくなり肺胞が機能しなくなり、肺気腫になる恐れもあります。

非喫煙者の肺を見てみるとピンク色をしているのに対し、喫煙者の肺は黒くタールがへばりついてしまっています。

こうなると酸素と二酸化炭素の交換機能が低下してしまい、呼吸が浅くなり酸素が行き渡らない状態になります。

肺がん、慢性閉塞性肺疾患（COPD）や気管支炎のリスクが増加します。

喫煙はアテローム性動脈硬化症を引き起こす原因にもなります。

動脈の内側にプラーク（血管内のゴミのようなもの）ができて、血流が悪くなり、血栓ができて、どんどん血流が悪くなっていき最終的には詰まってしまいます（塞栓）。

また、血流の阻害は減圧症の罹患リスクを高めることにつながります。

またダイビング中は横に寝た姿勢になっているので、足の血液が身体全体に巡るようになり、ニコチンによる血圧上昇と血管収縮による作用が相まって更に心臓に負担をかけている状態になっています。

心臓病や動脈硬化のリスクを増加させます。

酸素運搬の低下:
- タバコの有害物質は血液中のヘモグロビンと結合し、酸素運搬を妨げる可能性があります。これにより、潜水中の酸素供給が減少し、酸素中毒のリスクが高まる可能性があります。
呼吸器系の影響:
- 喫煙により呼吸器系が損傷するため、ダイビング中における呼吸の効率が低下する可能性があります。これは潜水中の快適な呼吸を妨げ、リスクを増大させます。
潜水中のストレスへの対応の低下:
- 喫煙は身体にストレスをかけ、ストレスへの対応能力を低下させる可能性があります。潜水は身体に負担をかける活動であるため、喫煙者はストレスに対処するのが難しいかもしれません。
健康問題の悪化:
- 喫煙が原因で既に呼吸器や心臓に問題がある場合、潜水中にこれらの問題が悪化する可能性があります。特に高い圧力と酸素への曝露が、既存の健康問題を増幅させる可能性があります。
疲労の増加:
- 喫煙は身体の酸素摂取を妨げるため、潜水後の回復が遅れ、疲労が増加する可能性があります。